精神心理カウンセラーの堀川です。
Calme du coeur (カルムデュクール) News Letter Vol.36を配信させて頂きます🍀🍀🍀。
『事実唯真』(じじつゆいしん)
このフレーズを訓読みすると、”じじつただまこと”。
つまり、「事実ただそれだけが真なり❗」、ということです。
『心』の悩みの中（悩みの世界）にあるときは、どうしても自分の気持ちに意識が向きがちになります。
そして、それが癖になってしまうと、自分自身への内向性が強くなり、意識が外に向きにくくなっていきます。
そして、実際に起きている事実を見ず（または見れず）、自分の『心』の中の、不快な感情や不安感、恐怖感等にだけ意識を集中し、そしてそれらを排除しようとする、、、。
そうすると、思うようにはならない感情への様々な葛藤や苦悶が生まれます。
『感情を操作せず、事実に基づいた行動ができるようになっていく‼️』
私のカウンセリングの特長の一つであり、目的の一つでもあります🌞🌈。
自分自身に特有の「観念」や「想像」「感じ」ではなく、事実を素直に見ることができるようになれば、物事が客観的に見えるようになります🍀🎵❗
精神心理カウンセラー
堀川 真吾
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