ご相談者の皆さま
精神心理カウンセラーの堀川です。
Calme du coeur (カルムデュクール) News Letter Vol.71を配信させて頂きます🍀🍀🍀。
『森田療法』とは❓（森田精神療法とは❓）
森田療法は、大正から昭和の初期にかけて、東京慈恵会医科大学・精神科の森田正馬教授（もりたまさたけ）が創始した、日本で生まれた精神療法です。
森田療法は、日常生活を送る中で起こる、さまざまな強い心配や不安、些細な出来事で起こる不快な感情など、神経症性障害（神経症）に悩む方の症状の奥底にある不安について、それを異常な感情とは捉えず、人間ならば誰にでも起こりうる感情であると考えます。
また、森田療法では、強い不安や不快な感情などを、逆の視点から見ます。
それは、『生の欲望』という、もっとより良く生きたいという、元来、人間が持っている欲望が強ければ強いほど、それとは逆に『死の恐怖』から神経症性障害（神経症）が発症し、
さまざまな強い不安や不快な感情などに意識が集中し、それに捉われてしまうことにより、神経症性障害（神経症）が形作られていくのだと考えます。
そこで森田療法では、心配や不安、不快な感情を意思で取り除こうとはせず、その感情を「あるがまま」に受け入れること。
そして、「不安の裏側」にあるより良く生きようとする「生の欲望」を、「気分本位」ではなく『目的本位』で行動することに焦点を当てます。
現在、森田療法は神経症性障害、強迫性障害、不安障害、パニック障害など、さまざまな不安症などにとどまらず、うつ病やうつ状態、メンタルヘルスの向上などにも幅広く活用されています。
当カウンセリングルームでは、森田療法の考え方をベースとして、あなたの人生をあなたらしく生きること。そしてイキイキと輝けるように、「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えるカウンセリングをおこなっています。
よろしければ、森田療法の考え方をベースとしたカウンセリングを受けてみませんか❓
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精神心理カウンセラー
堀川 真吾
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