ご相談者の皆さま
精神心理カウンセラーの堀川です。
Calme du coeur (カルムデュクール) News Letter Vol.6を配信させて頂きます🍀🍀🍀。
『あせらず、あわてず、あるがままの自分で…❗』
みなさんは日常生活のなかで、何も考えずに、ただボーッとする時間はありますか❓
仕事や家事、育児、試験勉強などなど。日々の生活に追われるように続く毎日……。
「そんな時間なんてない❗❗」という人も多いのではないでしょうか❓
仕事に追われ、時間に追われ、生活に追われる日々の生活。
現代社会はなんて忙しいんでしょう。。。
そのような日々にどっぷりと浸かってしまい、慣れてしまうと、知らず知らずのうちに、本来の自分の姿や、人生の本当の目的や幸せが霞んで見えなくなってしまいます。
一日のなかのたった１０分間で結構です。
「なーんにも考えずにただボーッとする時間」をぜひ作ってみて頂ければと思います。
自分の周囲にある何物にもとらわれることなく、ただただボーッとする。
そのとき、煩悩という言葉があるように、さまざまなことが頭に浮かんでくると思います。
が、それをどんどん頭の中から外へ流して出しているイメージをしてみてください。そうすると、何事にも何物にもとらわれない。真にピュアで素直な自分が見えてきます。
「何も考えない時間を作る」。。。
毎日、少しづつで結構ですので、頑張っている、自分自身の『心』に平穏と安らぎを与えてあげましょう🍀🎵❗
ー🌈Calme du coeur (カルムデュクール) News Letter Vol.6🍀🍀🍀ー
精神心理カウンセラー
堀川 真吾
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