「神経症」「うつ」「ＨＳＰ」のお悩み克服
精神心理カウンセラーの堀川です。
ブログをご覧頂きまして、誠にありがとうございます。
長年に渡り『神経症』『うつ』『ＨＳＰ』に悩み苦しんできました
私自身、長年に渡り『神経症』『うつ』『ＨＳＰ』に悩み苦しんできました。とくに中学生・高校生時代は、いわゆる青春など全くなく、暗黒の時代を過ごしました。症状の『と
らわれ』を感じないのは就寝時のみ…。毎晩布団に入るとき、朝が来ないで欲しい、と何
度思ったことか本当に数えきれません。
社会人になってからも、『神経症』の苦しみや『ＨＳＰ』の生きづらさから解放されるまで、かなりの年数が掛かりました。そういった、出口が全く見えない、息苦しく、生きづらさを感じる日々の中、ある日たまたま立ち寄った書店で『森田療法』の関連書籍に出会いました。そして、ほぼ独学で『森田理論』を一から学習し、「行動」(実践)することによって、長い長い真っ暗なトンネルを抜け、克服することができました。
会社では何年もパワハラを受けていました
また、最後に勤めた会社では、仕事内容が自分の適性には合わず、何年もパワハラを受け続け『うつ状態』となり、長期休職(１年４ヶ月)をした経験もあります。「精神保健福祉士(国家資格)」、「キャリアコンサルタント(国家資格)」、「産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会公式認定資格)」を取得し、精神心理カウンセラーとして振り返ってみますと、典型的な『適応障害』状態でした。
幼少期からHSP気質で周りの人たちの言動にすごく敏感でした
『ＨＳＰ』気質については、幼少期から些細なことにとても敏感で、人見知りな子供でした。思春期は先ほど述べましたが、社会人となり会社員になると、言うまでもないですが、学生時とは異なり、自分が苦手とする様々な人とも関わりを持たなければいけなくなります。そのような環境下で、長く会社員をやってきましたが、周囲の人たちのちょっとした言動にすごく敏感で、１日の仕事が終わると、もうクタクタで帰宅することが多かったです。
営業の仕事ができたり人前で司会ができるまでに回復
しかし、悩み苦んでいる真っ最中には想像すらできなかったことですが、『神経症』や『うつ』のツラさ、『ＨＳＰ』の生きづらさを克服してからは、人前に出ることが「苦」ではなく「楽しい」に変化し、長く営業の仕事にも従事し、参加者１００人以上の前で、イベントの司会進行ができるまで回復することができました。
あくまで私自身の経験上からの見解ですが、『神経症』『うつ』『ＨＳＰ』は個々に独立していることもあれば、相互に繋がっているケースもあると思います。私のケースで言いますと、『神経症』『うつ』『ＨＳＰ』が、イメージ的にトライアングルのように相互で繋がっているという感じです。
神経症・うつ・HSPの方へカウンセリングを行っています
そのような経験から、現在『神経症』『うつ』『ＨＳＰ』の悩みや生きづらさの真っ只中にいらっしゃる方々が、私のように「長年苦しむことなく、早期に治癒されること」を切に願い、「精神心理カウンセラー」として、日々ご相談者の方々のカウンセリングを行っています。
いま悩みの真っ只中にいらっしゃる方は、毎日毎日が本当に辛くて辛くてしんどい日々を、症状を抱え＆生きづらさを感じながらも、頑張って生活してらっしゃると思います。当時の私もそうでした。本当に本当に辛いですね。。。すごく共感し理解できます。
でもまずは、そんなにしんどい状況の中でも頑張って生きている、かけがえのない一人である「自分」を決して責めずに褒めて労ってあげて下さい。
「自分は良く頑張ってる！！」と、、、。
「人」は生きているだけで意味があり、「生きる」ということは、本当に大変な作業です。
『神経症』『うつ』『ＨＳＰ』の悩みや苦しみは、急いてもすぐに治ること＆克服することは、ごくごく稀です。一朝一夕に、『神経症』のとらわれ、『うつ』からの解放、『ＨＳＰ』の生きづらさを克服することは容易ではありません。
なぜならば、一度クセとなって固定化された物事に対する歪んだ認識『思想の矛盾』や行動『実践』はすぐには軌道修正することができないからです。我慢強く『森田理論』の「学習」と「実践」(行動)を繰り返していきましょう！！
森田理論でツライ苦しみ・生きづらさは改善します
『森田理論』の「学習」と「実践」(行動)を繰り返すことで、『神経症』や『うつ』の辛い苦しみ『ＨＳＰ』の辛い生きづらさは、私の経験上、必ず改善します！！
無意識のうちに、ご自身がすごく苦しみ悩まされてきた、様々な症状や生きづらさが『雲散霧消』(雲が散り霧が消え去るように、あとかたもなく消えてなくなること)していることに気付く日が、必ず訪れます！！
『森田理論』を一人で学習し理解すること。そして、日常生活の中で「実践」(行動)していくのは、私の経験上とても大変ですし、時間も要します。
私のブログをお読み頂き、『神経症』『うつ』『ＨＳＰ』で、
悩んでらっしゃる方々のお役に立てればと思います。
あなたは決して一人ではありません！！
©Calme du coeur(心の凪)