ご相談者の皆さま
精神心理カウンセラーの堀川です。
Calme du coeur (カルムデュクール) News Letter Vol.69を配信させて頂きます🍀🍀🍀。
『正常人らしく行動すること❗』とは❓
「神経症性障害」、「強迫性障害」、「不安障害」、「ＨＳＰ」、「抑うつ状態」などの悩みを抱えている方の日常生活について、カウンセリングでご相談者のお話をお聴きしていると、辛くてしんどい症状のために、
「心」の悩みを抱えていない人が送っている日常生活とは、大きく異なる状態になっていることが少なくありません。
つまり、人生や日常生活における、本来の自分自身の欲望を忘れてしまい、目的を見失って、”とらわれている症状”を排除すること（取り除こうとする）だけを目的として、生活をしているということです。当時の私もそうでした。。。
この思考の誤りを認めて理解すること。そして、精神的な悩みを抱えていない人と同じように行動することを、森田療法では重視します。
このことをカウンセリング時にご説明させて頂いても、カウンセリング当初、ご相談者の中には「それはできない」とおっしゃる方が、結構いらっしゃいます。
それを森田療法では、少し厳しい表現になりますが、「できない」のではなくて「しない」のだと捉えます。
もう少し踏み込んで言いますと、人間の「感情」は意思ではコントロールできないが、「行動」はコントロールできるという考え方をします。
私のカウンセリングでは、無理に行動することを強くは勧めていません。あくまで、自然体で行動ができるようになることを、とても大切にしています🎵🎵🎵。
今回のニュースレターでお伝えしたいことを、簡潔に言いますと、症状に振り回されてしんどいときでも、世間一般の人が日常生活でできることは、「あなたにも必ずできる❗」「必ずできるようになる❗」ということです🍀🎵❗。
🌈Calme du coeur (カルムデュクール) News Letter Vol.69🍀🍀🍀ー
精神心理カウンセラー
堀川 真吾
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