精神心理カウンセラーの堀川です。
Calme du coeur (カルムデュクール) News Letter Vol.32を配信させて頂きます🍀🍀🍀。
『自然に服従し、境遇に従順になる‼️』
この言葉は、不快な感情や不安・恐怖などに抵抗せず、感じたままにしておくことを意味しています。
自分の意思や行動によって変えることが可能なことは変え、自分の力ではどうにもならないこと（＝コントロールできないこと）は、そのまま素直に感じて受け入れるしかありません。
「神経症」「うつ」「ＨＳＰ」の悩みやとらわれの真っ只中にいて、一日中症状に振り回され、辛い状態のときは、無意識に不快な感情や不安・恐怖を”取り除こう取り除こう”といった、意識が働く傾向になることが少なくありません。
その”取り除こう”とする意識すらも感じたままにしておく、、、。
しんどいですが、ここを、グッと耐え忍ぶことがとても大切です。
この意識と行動の継続が症状の「とらわれ」からの解放の一助になります。
「自然には従い、ありのままの自分で」、、、。
この心持ちでいると幾分気持ちは軽くなります🍀🎵❗
精神心理カウンセラー
堀川 真吾
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