HSPのカウンセリング – カウンセリングルーム Calme du coeur (カルムデュクール)

H S Pのお悩み解決支援

今のあなたの生きづらさを改善して、イキイキと生きて行く人生を手に入れることはできます。

カウンセリングを受けた方の声

イキイキと生きて行きたい！生きて行こう！と思いました

ＨＳＰ気質の自分をずっと受け入れることができず、これまで生きてきました。堀川先生とお話を重ねながら、自分らしい生き方を一緒に考えて行きましょう！と言われ、もっと自分を大切にしよう！、自分らしくイキイキと生きて行きたい！、生きて行こう！と思いました。引き続き、よろしくお願いいたします。

写真はイメージです。個人の感想です。効果を保証するものではありません。

自分の性格の悩みを誰にも話すことができずに生きてきました

長年、自分の性格の悩みについて誰にも話すことができずに生きてきました。神経質な自分がとても嫌いでした。堀川先生に暖かく話を聞いて頂くうちに、一人だけで悩まなくても良いこと。ＨＳＰの自分を前向きに受け止め、自分らしく生きて行こうと思えるようになりました。これからもよろしくお願い致します。

写真はイメージです。個人の感想です。効果を保証するものではありません。

気持ちがとても落ち着きました

堀川先生からＨＳＰは病気ではなく、私が生まれ持った性質であり、治す必要はなく治すことはできないと、カウンセリングの度にお聞きし、ようやくＨＳＰである自分を受け入れることができるようになりました。そして、治すという考えに意識を集中するのではなく、ＨＳＰという性質の強みを活かした日常生活を送れるよう、慌てず一緒に考えて行きましょう！と言われ、気持ちがとても落ち着きました。

写真はイメージです。個人の感想です。効果を保証するものではありません。

H S Pに長年悩んできた方でもカウンセリングを受けて自分らしく楽しい毎日を手に入れることは可能です。

4月度先着3名様

当カウンセリングルームでは森田療法の考え方をベースとしたカウンセリングをおこなっています。
はじめて受けられる方のためのカウンセリングです。
本格的なカウンセリングを受けるかどうか迷われている方も、お気軽にお申込みください。

LINEからお申込み　

無料カウンセリングの
お申込みの流れ

１．LINEにお友だち登録する

★１）「 LINEからお申込み」をクリックしてください。
★２）スマートホンの画面が変わります。
★３）「予約する」赤色のボタンを押してください。

★１）「LINEからお申込み」
・・・をクリックしてください

★２）スマートホンの画面が
・・・変わります
★３）「予約する」赤色のボタン
・・・を押してください

２．初回カウンセリング希望とメッセージを送信する

２．初回カウンセリング希望と　　メッセージを送信する

★１）
「初回カウンセリング希望」とメッセージをお送りください。
★２）
初回無料カウンセリングの詳細をご連絡させていただきます。ご希望日時などをお伺いさせていただきます。

★１）「初回カウンセリング希望」
・・・とメッセージをお送りくだ

・・・さい。
★２）初回無料カウンセリングの

・・・詳細をご連絡させていただ

・・・きます。ご希望日時などを

・・・お伺いさせていただきます。

ＨＳＰとは？

HSP（Highly Sensitive Person− ハイリー・センシティブ・パーソン）は、心理学者のアーロン博士が、自分の生まれもった神経の繊細さや高揚のしやすさは、感覚刺激に対する過敏性にあるという概念をまとめあげ提唱した、一種の人間の「気質」のことを言います。

また、ＨＳＰは病気や障害ではなく、その人が生まれ持つ先天的な気質であると言われています。

アーロン博士はＨＳＰの気質には、「深く考えすぎる」「過剰に刺激を受けやすい」「全体的に感情の反応が強く、特に共感力が高い」「さまざまな感覚が鋭い」というの４つの性質があると述べています。

ＨＳＰの人は何かと「生きづらさ」を感じやすいですが、ＨＳＰとうまく付き合うことにより、「生きづらさ」を軽減することができます。

ＨＳＰでお悩みの方は、上手く活かせないまま放置していると、うつ病や神経症、適応障害などの症状を引き起こす可能性があります。お一人で悩まずに、まずはご相談ください。

≫プレゼントを今すぐ受け取る!!

★１）ボタンを押すとLINEに移動
★２）「追加＋」を押す・
★３）「プレゼント希望」と・・//
・・・.メッセージをお送り下さい

＊LINE登録を頂いた皆さまには、「心が落ち着き、気持ちが前向きになるニュースレター」も配信中です

ＨＳＰで
このようなお悩みはありませんか？

周りにいる人の言動がとても気になる
他人の考えや気持ちがとても気になる
周囲の環境や変化がとても気になる
他人の気分に影響を受けやすい
一日中気が張り詰めて疲れやすい
明るい光や濃い匂いに翻弄されやすい
ささいなことでスゴく驚いてしまう
音に敏感に反応してしまう
幾つかのことを同時に行うとき混乱してしまう
痛みにとても敏感
一度にたくさんのことを依頼されることが苦手
日常生活のささいな変化でも混乱してしまう
周りの人からどう見られているかとても気になる
他人の表情がとても気になる
他人と本音で話せず友人が少ない(いない)
生活や職場の環境の変化にスムーズに対応できない
夜なかなか眠れず疲れが取れない
他人の感情にとても左右されやすい
仕事での小さなミスでもとても動揺してしまう
刺激に敏感ですぐに驚いてしまう
刺激から解放される場所に引きこもりたくなる
初対面の人と接することがとても苦手
自分は病気ではないかと思ってしまう
「自己肯定感」が低い
等など

HSPでお悩みの方は、上手く活かせないまま放置していると、うつ病や神経症などの症状を引き起こす可能性があります。お一人で悩まずに、まずはご相談ください。

4月度先着3名様

LINEからお申込み　

ＨＳＰの”生きづらさ”を
生きやすさ”に変える
カウンセリング

どのようなものにも良い面とそうではない面の両面が必ずあります。

HSPに関しても同様です。HSPの良さに気付き理解することで、あなたの生きづらさを生きやすさに変えるカウンセリングを行っています。

当カウンセリングルームでは森田理論の考え方をもとに、あなたの人生をイキイキした素敵なものへと導きます。

私自身も森田療法をもとにした森田理論を学習し「HSP」の生きづらさを解決してきました。

あなたの今のツライ状態を一緒に改善していきましょう。

4月度先着3名様

LINEからお申込み　

こんにちは。
精神心理カウンセラーの
堀川です。

私自身も神経症・うつ・HSPの悩みや苦しみ、生きづらさを経験してきました。

　私自身、長年に渡り「神経症」「抑うつ状態」「HSP」に悩み苦しみ、「生きづらさ」を感じながら生きてきました。

　幼少のころから「HSP」気質で、些細なことにとても敏感で、人目を気にする人見知りな子供でした。また、いまは完治していますが、アトピー性皮膚炎が酷く、嫌がらせもたくさん受けました。そういった環境的要素もあり、人の視線が気になる性格傾向ができあがってきたのではないかと思っています。

　「神経症」に関してはとくに中学生・高校生の思春期のころが一番辛く、いわゆる青春など全く感じることがなく、暗黒の時代を過ごしました。症状の「とらわれ」を感じないのは就寝時のみ…。毎晩布団に入るとき、朝が来ないで欲しい、と何度思ったことか数えきれません。

　「うつ」については、最後に勤めた会社で、仕事内容が自分の適性に合わず「適応障害」になり(←精神保健福祉士の資格を取得し、いま振り返ると「適応障害」だったと思います）、また何年もパワハラを受け続けることで、メンタルのバランスを崩し「うつ状態」となり、長期の休職も経験しました。

　また「HSP」気質が良くない面で現れ、社会人になり会社員になると、様々な人と関わりを持たなければいけなくなりますが、周囲の人たちのちょっとした言動にすごく敏感で、１日が終わると、もうクタクタで帰宅することが多かったです。

　そういう出口が見えない苦しい日々の中、ある日たまたま立ち寄った本屋で、「森田療法」の関連書籍に出会いました。そして、「森田理論」の学習、及び「行動(実践)」を繰り返すうちに、無意識に私自身がすごく苦しみ悩まされてきた様々な症状が「雲散霧消」(雲が散り霧が消え去るように、あとかたもなく消えてなくなること)していることに気付きました。それも、森田理論を学びながら「気分本位」ではなく「目的本位」で行動を続けたことが克服に繋がったと思っています。

　あくまで私自身の個人的な見解ですが、「神経症」「うつ」「HSP」は独立していることもあれば、相互に繋がるケースもあると思っています。私のケースで言いますと、トライアングルのように「神経症」「うつ」「HSP」が相互に繋がっているイメージです。

　上述の私自身の経験から、現在「神経症」「うつ」「HSP」での悩みや生きづらさの真っ只中にいらっしゃる方々が、私のように「長年悩み苦しむことなく、早期に克服できること」を心の底から切に願い、精神心理カウンセラーとして活動しています。

≫プレゼントを今すぐ受け取る!!

★１）ボタンを押すとLINEに移動
★２）「追加＋」を押す・
★３）「プレゼント希望」と・・//
・・・.メッセージをお送り下さい

＊LINE登録を頂いた皆さまには、「心が落ち着き、気持ちが前向きになるニュースレター」も配信中です

精神心理カウンセラー
堀川真吾
（ほりかわ　しんご）

大学卒業後、大手旅行会社・大手派遣会社・大手メーカーで会社員（ビジネスパーソン）としてキャリアを積む。

その後、精神科医療機関のケースワーカーとして、入院患者の相談援助を経て、フリーランスの精神心理カウンセラーとして活躍中。

自身も長年に渡って「神経症」や「うつ」「HSP」に悩まされ、さまざまな精神療法を学習する中で、森田療法と出会い、森田療法の考え方をベースとしたカウンセリングをスタートする。

「神経症」「うつ」「HSP」に悩んでいる方々向けに、自身が長年苦しんだ、同じ悩みを持つ方々の悩みの克服を切に願い、日々カウンセリングをおこなっています。

精神保健福祉士(国家資格)
産業カウンセラー
(日本産業カウンセラー協会公式認定資格)
キャリアコンサルタント（国家資格）
キャリア・ディベロップメント・アドバイザー
(日本キャリア開発協会公式認定資格)

4月度先着3名様

LINEからお申込み　

当カウンセリングルームの特徴

１．精神科系薬物に頼り切らない「うつ」の改善克服！

当カウンセリングでは、森田療法の考え方に基づいたカウンセリングを行っています。

お薬を減らしたい、お薬に頼らず「不安障害／パニック障害／恐怖症」の悩みを解決したいとお考えの方のご相談を受け付け、サポートしています。

精神科系医療機関における、ケースワーカーとしての入院患者様の相談支援業務の経験を活かし、フリーランスの精神心理カウンセラーとして活動をしています。

当カウンセリングではZOOMやLINE通話を活用した、オンラインカウンセリングを行っています。ご自宅にいながら、専門的なカウンセリングを受けることができます。

精神疾患の本当の辛さは、ある意味、患った者にしか分からない、と個人的には思っています。私（堀川）自身も神経症・うつ・HSPの辛さを経験し、たいへん苦しい状況から克服しました。経験者だからこそ、クライアントさんの気持ちを理解し、お気持ちに寄り添ったカウンセリングをおこなうことができます。

19時〜22時のカウンセリングも受け付けています。お仕事や通学、家事などをしながらカウンセリングを受けたい方や、朝や日中は体調がすぐれないという方でも安心してご利用できます。

当カウンセリングルームの特徴

森田療法の理論を使った
生きづらさを解決

HSP経験者のカウンセラーが森田理論の考え方に基づいたカウンセリングであなたの生きづらさを解決します。

自宅にいながら
カウンセリング

オンラインカウンセリングを行っています。ご自宅にいながら、専門的なカウンセリングを受けることができます。

夜間もカウンセリングを
受け付けています

19時～22時のカウンセリングに対応しています。忙しい方にもおススメです。

精神科病院に勤務経験のある
カウンセラーが対応

精神科系医療機関における、ケースワーカーとしての入院患者の相談支援業務の経験も活かし、フリーランスの精神心理カウンセラーとして活動をしています。

ここに見出しテキストを追加

吾輩は猫である。名前はまだない。どこで生れたか頓と見当がつかぬ。何でも薄暗いじめじめした所でニャーニャー泣いていた事だけは記憶している。

写真はイメージです。個人の感想です。効果を保証するものではありません。

4月度先着3名様

LINEからお申込み　

初回相談をした方々の感想

- 堀川先生ご自身が「心」の悩みを克服されたご経験があり、親近感が湧きました
- 自分を大切にしていこうと思いました
- 自分の悩みは自分が創り上げた空想の世界だと認識できました
- どのような感情も平等に見ていこうと思いました
- 今まで誰にも話せなかった悩みを聞いて頂き、とても気持ちが楽になりました
- 必ず良くなるとの言葉で、とても心が軽くなりました
- 症状が気にならない日が増えました
- 今日も生きることができました
- 自分自身を客観的に見れるようになりました

ＨＳＰのカウンセリングの
流れ

森田療法の考え方を取り入れたカウンセリングで、HSP気質に対する理解を深め、HSPの良さを活かせる考え方や行動、生活法などに関して、「生きづらさ」を「生きやすさ」に変える支援をさせて頂きます。

１．いまのあなたのお悩みの内容をお伺いします

現在のあなたのお悩み事や困りごと、辛い状況などをお伺いいたします。どのようなことでも、また、うまくお話や説明ができなくても全然結構です。思い浮かんだことをそのままお話ください。「人間」という生き物は、思っていることを口に出して言葉で話すことによって、カタルシス効果（浄化作用）やデトックス（解毒効果）を生み出すことができます。まずはお気軽にお話しください。

２．いまのお悩みについて思っていることをお聞きさせていただきます

今のお悩み事や困りごと、ツラい状況について、どう感じてらっしゃるのか？やどう思ってらっしゃるのか？、どうなりたいと考えてらっしゃるのか？などをお伺いさせて頂きます。精神保健福祉士及び産業カウンセラー、キャリアコンサルタントの観点から、心を込めて一言一句、傾聴させて頂きます。

３．ＨＳＰとどう上手に付き合っていけるかをご一緒に考えさせて頂きます

日常生活の中で具体的にどういったときにしんどさを感じるか？や敏感になるか？、疲れやすいか？などを、カウンセリングを通じてお聴きさせていただき、ご自身特有のHSP気質とどのように付き合っていくと良いかを、ご一緒に考えさせて頂きます。

４．「あなた」が「あなたらしく生きる」ことをご一緒に考えさせて頂きます

ＨＳＰは病気ではなくその人が生まれながらにして持つ性質(キャラクター)です。ＨＳＰのプラス面を可能な限り活かし、日常生活を送ることができるよう。また、あなたがあなたらしく、「生きづらさ」を「生きやすさ」に変え、イキイキと生きられるよう、現在や将来の希望、目標、したいこと、こんな人生を歩みたい等のお話をお聞かせいただき、ＨＳＰと仲良く付き合いながら、今後の生き方や人生の目標などにつき、どのように考え行動するかを、ご一緒に考えさせて頂きます。